田徑場400米跑道的尺寸主要包括以下幾個方面：

 一、跑道內沿周長

* 尺寸：398.116米。這一尺寸是通過計算得出的，具體計算式為36.5m（通常為跑道半徑）×2×π（圓周率，常取值3.1415926）+84.39×2=398.116m。這里的84.39m是兩段直道的長度，該值可能會因跑道設計細節（如彎道與直道的交接方式）的不同而略有差異，但總體上保持在這一范圍附近。

 二、標準跑道跑進路線周長

* 尺寸：400米。這是指內道第一分道的理論跑進路線周長，按照距跑道內沿（不包括道牙寬度）0.3m的跑進距離計算得出，具體計算式為(36.5m+0.3m)×2×π+84.39×2=400m。這一周長是田徑比賽中400米跑項目的標準距離。

 三、跑道寬度

* 尺寸：每條分道寬1.22米，含分道線寬0.05米在內。這意味著，除了第一分道外，其他分道的跑進距離測量時，應按照左側分道標志線0.2米處進行計算，以確保測量的準確性。

 四、安全區距離

* 尺寸：跑道外側應設有安全區，距離跑道不少于1米的空間。這是為了確保運動員在比賽或訓練中的安全，防止因沖出跑道而受傷。

 五、起點和終點設置

* 設置方式：西直道通常設置100米短跑和110米跨欄跑的起點，以及所有徑賽的同一終點。終點線位于直道和彎道的交接處。在需要時，東直道也可設置第二終點，供短跑訓練和預賽使用。

 六、其他注意事項

* 跑道允許偏差：標準塑膠跑道運動場環形跑道400米允許偏差+0.04m，西直道100m允許偏差+0.02m，均不允許出現負偏差值。
* 坡度要求：跑道橫向坡度不應大于1%，且向外側高內側低傾斜；跑道縱向坡度不應大于0.1%，沿跑進方向高低傾斜。這些要求有助于確保跑道的平整度和排水性能。

綜上所述，田徑場400米跑道的尺寸是一個綜合性的概念，包括跑道內沿周長、標準跑道跑進路線周長、跑道寬度、安全區距離以及起點和終點設置等多個方面。這些尺寸和設置要求共同構成了田徑場400米跑道的基本規范和標準。